"Ik ben Wilma van der Vlist. Ik ben opgeleid als diëtist en heb na mijn opleiding met plezier een aantal jaren als diëtist in de eerste lijnsgezondheidszorg gewerkt. Nu heb ik een eigen praktijk voor leefstijlbegeleiding: Gewoon gezond!
Ik woon in Bodegraven, ben getrouwd en heb 4 kinderen. Na een heleboel levenservaring op te hebben gedaan bij de opvoeding van mijn kinderen, heb ik in 2015 besloten om met een eigen praktijk te starten: ‘Gewoon gezond’. ‘Gewoon gezond!” is bedoeld om ieder die dat wil, te helpen om (weer) gewoon gezond te gaan leven!
Als diëtist heb ik altijd al de overtuiging gehad dat een gezonde voeding bijdraagt aan je gezondheid en welzijn en dat een gezonde voeding niet ingewikkeld of duur hoeft te zijn! Recent vond ik hele goede aansluiting bij ‘Gezond en weldoen’, de enige landelijk leefstijlorganisatie die op basis van christelijke principes mensen wil helpen om weer in balans te komen, zowel op het gebied van voeding als van beweging en ontspanning. De uitgangspunten zijn holistisch, dat wil zeggen dat we aandacht hebben voor de mens als totaalplaatje, met lichaam, ziel en geest. Een mens is veel meer dan alleen zijn of haar buitenkant.
Ik help je graag om je levensstijl zo aan te passen dat je weer lekker in je vel komt te zitten en jij jezelf fitter én gelukkiger voelt. Bij ‘Gewoon gezond!’ vind je hulp om op jouw eigen manier, zonder dure dieet- of super foodprodukten of ingewikkelde recepten te werken aan een gezondere leefstijl.
Natuurlijk gaat dit niet vanzelf, er is geduld en doorzettingsvermogen voor nodig, maar door gesprekken en door je bijvoorbeeld aan te sluiten bij de wandelclub ‘3 G’ (gewoon, gezond en gezellig) help ik je om je levensstijl stap voor stap (blijvend) te veranderen. Daarbij houd ik rekening met je gezinsomstandigheden en je voorkeuren. Samen zoeken we manieren om lekker en gezond te variëren en nieuwe recepten en producten uit te proberen. Je leert nieuwe gewoontes aan die bij jou passen. Met het Leefstijlplan natuurlijk in balans kun je op een verantwoorde manier en met ‘gewone’ voeding een gezond gewicht bereiken en behouden!
Mijn ervaring is dat je lichaam beter gaat functioneren bij een uitgebalanceerde volwaardige voeding en dat gezond eten ook lekker is! Door in beweging te komen op een manier die jij leuk vind voel je je snel fitter. Het is ook fijn om dingen samen te doen en niet alles tegelijk te veranderen, we doen het stap voor stap en ik ga je helpen!
Ook als je ‘alles’ al hebt geprobeerd, wil ik je uitdagen om de moed niet op te geven! Je bent het waard om goed voor te zorgen en je kunt er enorm van opknappen als je weer gaat eten, bewegen en leven zoals God het heeft bedoeld!"
