Marianne Hak uit Waddinxveen is ervaringsdeskundige. Zij is ruim 70 kilo (!) afgevallen en weet als geen ander wat het betekent om met overwicht te worstelen.

 

“Ik heb jarenlang heel veel moeite moeten doen om het gewicht te bereiken wat ik nu heb. In 2004 woog ik 148 kilo en was ten einde raad. Ik ben toen geopereerd en heb een maagband gekregen. Maar ook die gaf geen garantie dat ik niet weer aan zou komen. Uiteindelijk ben ik in 2010 begonnen met meer bewegen en een gezondere leefstijl. Toen vlogen de kilo's er in rap tempo af.

 

Ik weet als geen ander wat het betekent om met overwicht te worstelen. Jarenlang heb ik heel veel moeite moeten doen om het gewicht te bereiken wat ik nu heb. In 2004 woog ik 148 kilo en ik was ten einde raad. Ik ben toen geopereerd en heb een maagband gekregen. Maar ook die gaf geen garantie dat ik niet weer aan zou komen. Alleen minder eten helpt op den duur ook niet heb ik ontdekt!  Het afvallen stagneert op een gegeven moment en je wordt ook erg moe als je je lichaam niet geeft wat het nodig heeft.

 

Uiteindelijk ben ik in 2010 begonnen met meer bewegen en een gezondere leefstijl waaronder ruim voldoende gezond voedsel. Toen vlogen de kilo's er in rap tempo af. Voor mij is de maagband nog steeds een extra rem, maar ik eet zes keer per dag de juiste hoeveelheden die mijn lichaam nodig heeft. Daarvoor pureer ik normale en volledige maaltijden als het nodig is. Zo krijg ik toch alle noodzakelijke bouw- en voedingsstoffen binnen die ik nodig heb om fit te zijn. Met ruime hoeveelheden gezonde voeding en méér beweging heb intussen een gewicht bereikt van 78 kilo. Met het leefstijlplan kom ik niet meer aan en voel ik me super.”

“Door mijn eigen ervaring begrijp ik als geen ander de valkuilen als je begint met gewichtsbeheersing. Met ons programma kun je afvallen, maar als je wilt ook aankomen, of stabiliseren is. Ik begrijp waar je tegen aan loopt en weet ook dat het erg belangrijk is om gestimuleerd te worden. En dat je weet dat je niet alleen voor staat.

 

 

Duidelijke richtlijnen

Ik ben christen en weet me gesteund door Gods liefde. Ik geloof dat de bijbel ons hele duidelijke richtlijnen geeft als het om voeding gaat. Er staan niet voor niets duidelijke beschrijvingen over rein en onrein eten. Ik denk dat God ons daarmee wil zeggen dat wij er goed aan doen om hem daarin te volgen. Het mooie is wel dat dit voor iedereen geldt en joden, moslim, christenen en anders gelovigen of juist niet-gelovigen er ook heel veel baat bij zullen hebben.

 

Ik vind het fantastisch dat Gezond en weldoen werkt vanuit een Bijbelse visie. Dit sluit aan bij mijn eigen belevingswereld.  Het mooie van Leefstijlplan natuurlijk in balans vind ik dat het voor iederéén toegankelijk is. Balans zoekt iedereen. Gezond willen we allemaal worden of zijn.

 

Mijn eigen praktijk heet  Ik wil in balans komen. Ik begeleid mensen persoonlijk of via e-coaching naar een blijvend gezond gewicht. Als het programma voor mij werkt, werkt het voor iedereen!"